I roto i te ao tere o teie mahana, ua riro te ahoaho ei mea matauhia. Ka taea e te manawa hohonu te whakahoki i a koe ki te ahua marino. Ka taea hoki e te haere ki nga karaehe whakaaroaro te awhina ki te whakahaere i te ahotea.

Heoi, ka hoki mai to tatou aro ki te manawataki o to tatou manawa i nga karaehe yoga, ka tupu tetahi mea makutu: ka tiimata te ngakau ki te ata noho. Na roto i te manawa hohonu me te tukutahi i nga nekehanga me te hongi me te whakaha i roto i o tatou karaehe o muri, ka rewa te ahotea, ka noho tonu tatou ki te noho marie.

He mea nui te whakahaere manawa mo nga mahi yoga, na te mea ka awhina nga kaiako ki te arahi i o raatau karaehe kia hoki ki te ahua marino me te taurite. Ka taea e te karaehe yoga te whakapai ake i to tuara me te arotau i te rere hiko puta noa i te tinana. Kei tua atu i te tango noa me te pupuhi; e pa ana ki te whakahaere i te manawa i nga wa o nga karaehe.