An der schneller Welt vun haut ass Stress all ze heefeg ginn. En déif Atem ze huelen kann hëllefen Iech zréck an e rouegen Zoustand ze bréngen. Meditatiounscoursen deelhuelen kënnen och hëllefe beim Gestioun vu Stress.

Wéi och ëmmer, wa mir eis Opmierksamkeet op de Rhythmus vun eisem Otem wärend de Yogacoursen zréckbréngen, geschitt eppes magesches: de Geescht fänkt un ze roueg. Andeems Dir en déif Otem hëlt an d'Bewegung mat der Inhalatioun an Ausatmung an eise Réckklassen synchroniséiert, schmëlzt de Stress ewech, léisst eis méi zentréiert a roueg.

Richteg Atemkontrolle ass essentiell fir all Yoga Praxis, well et hëlleft den Enseignanten hir Klassen zréck an e Staat vu Rou a Balance ze guidéieren. Eng Yoga Klass kann hëllefen Äre Réck ze verbesseren an den Energiefloss am ganze Kierper ze optimiséieren. Et geet doriwwer eraus einfach inhaléieren an ausatmen; et geet drëms bewosst den Otem an de Cours ze riichten.