Yn 'e hjoeddeistige rappe wrâld is stress al te gewoan wurden. In djippe sykheljen kin helpe om jo werom te bringen nei in rêstige steat. It bywenjen fan meditaasjeklassen kin ek helpe by it behearen fan stress.

As wy lykwols ús oandacht werombringe op it ritme fan ús azem tidens yogalessen, bart der wat magysk: de geast begjint stil te wurden. Troch in djippe azem te nimmen en beweging te syngronisearjen mei ynademing en útademing yn ús rêchklassen, smelt stress fuort, wêrtroch't wy mear sintraal en yn frede litte.

Goede azemkontrôle is essensjeel foar elke yogapraktyk, om't it learkrêften helpt har lessen werom te lieden nei in steat fan rêst en lykwicht. In yoga-klasse kin helpe om jo rêch te ferbetterjen en enerzjystream troch it lichem te optimalisearjen. It giet fierder as gewoan ynademen en útademen; it giet om it bewust rjochtsje fan de azem yn de lessen.