In der heutigen schnelllebigen Welt ist Stress allzu alltäglich geworden. Ein tiefer Atemzug kann dabei helfen, wieder in einen ruhigen Zustand zu kommen. Auch die Teilnahme an Meditationskursen kann bei der Stressbewältigung hilfreich sein.

Wenn wir jedoch im Yoga-Unterricht unsere Aufmerksamkeit wieder auf den Rhythmus unseres Atems richten, geschieht etwas Magisches: Der Geist beginnt zur Ruhe zu kommen. Durch tiefes Einatmen und die Synchronisierung der Bewegung mit dem Ein- und Ausatmen in unseren Rückenkursen lässt der Stress nach und wir sind zentrierter und gelassener.

Die richtige Atemkontrolle ist für jede Yoga-Praxis unerlässlich, da sie den Lehrern hilft, ihren Unterricht wieder in einen Zustand der Ruhe und Ausgeglichenheit zu führen. Ein Yoga-Kurs kann dabei helfen, Ihren Rücken zu stärken und den Energiefluss im ganzen Körper zu optimieren. Es geht über das bloße Ein- und Ausatmen hinaus; es geht darum, den Atem während des Unterrichts bewusst zu lenken.